Treinamento de Corrida para Iniciantes e Corredores Intermediários
Bora conhecer mais?
Nos últimos anos o esporte de atletismo como a corrida de rua teve um crescimento bem significativo e com isso elevou o numero participantes e de pesquisas nas universidades, passando por uma grande transformação onde melhoramos o sistema de treinamento de acordo com a especificidade e caracterização de cada corrida.
Para que é este curso?
Para o melhor desenvolvimento técnico e fisiológico da modalidade de acordo com a duração, intensidade e metabolismo predominante. Também de acordo com as distâncias da corrida que você ira aprender e poderá desenvolver um planejamento e periodização de treinamento.
Pronto para começar?
Custo do curso
Pacote completo
R$ 130 por
R$ 89
- Acesso a todos os materiais do curso
- Material disponivel por 30 dias
- Assistência técnica via e-mail
- Prova final
- Certificado de conclusão do curso
O que está reservado para você no curso?
Aulas divididas em 4 módulos
Conteudo criado por Doutores e guia olímpico de corrida
Prova prática e certificado de conclusão
Módulo 1
Módulo 1
APRESENTAÇÃO E ASPECTOS GERAIS DA CORRIDA
Beneficios
Tipos de corrida
Caracteristicas
Objetivos
Avaliações
Metas
Estrutura de treino
Módulo 2
Módulo 2
O QUE DEVO FAZER PARA INICIAR A PRÁTICA DA CORRIDA COM SEGURANÇA
Todas as partes de avaliações médica e físicas você encontrará neste módulo
Módulo 3
Módulo 3
TREINAMENTO
Aspectos metodológicos
Avaliação
Controle de carga
Princípio da adaptação
e muito mais
Módulo 4
Módulo 4
FATORES COMPLEMENTARES AQUECIMENTO E EXERCÍCIOS PARA MELHORAR A TÉCNICA DE CORRIDA
Aquecimento
Efeitos do aquecimento
Objetivo
Exercicíos educativos
Prova
Autores e facilitadores do curso
Eriton de Aquino Nascimento
Maratonista e guia paralímpico: Rio 2016, Tóquio 2021 e Campeão Parapanemericano e medalhista bronze nas Olimpíadas do Rio 2016.
Vamos começar?