Nos últimos anos o esporte de atletismo como a corrida de rua teve um crescimento bem significativo e com isso elevou o numero participantes e de pesquisas nas universidades, passando por uma grande transformação onde melhoramos o sistema de treinamento de acordo com a especificidade e caracterização de cada corrida.

Para o melhor desenvolvimento técnico e fisiológico da modalidade de acordo com a duração, intensidade e metabolismo predominante. Também de acordo com as distâncias da corrida que você ira aprender e poderá desenvolver um planejamento e periodização de treinamento.